母子分離不安とは？

母子分離不安とは、お子さまが保護者様（または主な養育者）と離れることに対して、過剰な不安や恐怖を感じる状態を指します。

特に、お母様と離れることに不安を抱くお子さまが多いとされています。

幼児期には成長過程で見られる自然な反応ですが、小学生になっても不安が強く続き、登校しぶりなど学校生活に影響が出る場合は、注意が必要です。

小学生は、入学をきっかけに保護者様と離れて過ごす時間が増え、学校生活や新しい環境への不安から登校を嫌がることがあります。

まずは、母子分離不安がどのような状態なのかを理解しておきましょう。

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小学生に見られる母子分離不安のサイン

小学生に母子分離不安が起こるとき、いくつかのサインが見られることがあります。

低学年のお子さまの場合、不安をうまく言葉にすることが難しいため、行動に表れることもあります。

ここでは、小学生のお子さまに見られる母子分離不安のサインを、4つ紹介します。

• 登校を嫌がる
• 体調不良を訴える
• 保護者が離れると泣く
• 一人で寝られない

登校を嫌がる

登校を嫌がるのは、小学生のお子さまに見られる母子分離不安の代表的なサインの一つです。

小学校は家庭環境とは異なる集団生活の場であり、保護者様と離れて過ごす時間も長くなります。

そのため、保護者様と離れることへの不安が強いお子さまは、学校に行くこと自体を強く拒否する傾向があります。

たとえば、朝になると「お腹が痛い」と体調不良を訴えたり、泣きながら保護者様にしがみついて離れなかったりすることがあります。

また、「友達がいない」「先生が怖い」など、理由をつけて登校を拒否する場合もありますが、その根底には保護者様と離れることへの不安が隠されていることがあります。

特に理由もなく繰り返し登校を拒否する場合は、母子分離不安の可能性を念頭に置き、対応を検討する必要があるでしょう。

体調不良を訴える

前項でも少し触れたように、母子分離不安によって体調不良を訴えることもあります。

ストレスは、心だけでなく身体にも不調として表れることがあります。

特に、保護者様と離れることへの不安が強いお子さまは、実際に体調不良を感じていなくても、腹痛や頭痛、吐き気などを訴えることがあるのです。

例えば、登校前になると必ず「お腹が痛い」と言って学校を休みたがったり、登校できても保健室に頻繁に行くようになったりするケースがあります。

登校前といった特定の場面で体調不良を訴える場合、母子分離不安の可能性を考慮しましょう。

保護者が離れると泣く

母子分離不安のお子さまは、保護者様が離れると泣くことがあります。

保護者様は、お子さまにとって最も身近で安心できる存在です。

そのため、保護者様が視界から消えたり物理的に離れたりすることに対して、強い不安や恐怖を感じ、泣いてしまうことがあります。

特に小さなお子さまの場合、言葉にして不安を表せないために、泣くという方法で訴えている可能性もあります。

これは、乳幼児期のお子さまであれば自然なことであり、健全な愛着関係を築けている証とも言えます。

しかし、本来は成長とともに自信をつけ、乗り越えていくものです。小学生の頃までこの不安が続くのであれば、何らかの対応が必要でしょう。

一人で寝られない

小学生のお子さまに母子分離不安が起きている場合、夜に一人で寝られないことがあります。

お子さま一人での就寝は、必ずできないといけないものではありませんが、お子さまにとって自立の第一歩とも言えるものです。

まだ小さなお子さまが無理に一人で寝る必要はありませんが、成長とともに「一人で寝てみたい」という思いが出たり、実際にチャレンジしたりすることは心の成長を後押しするものです。

できたときの達成感は、お子さまの自信にもつながるでしょう。

しかし、保護者様と離れることへの不安が強いお子さまは、一人で寝ることに強い抵抗を示し、いつまでも保護者様と寝たがったり、夜中に何度も起きて保護者様のところへ行ったりすることがあります。

このように、年齢が上がっても一人で寝ることを極端に嫌がる場合は、母子分離不安が影響している可能性があります。

当相談室に寄せられる「小学生の母子分離不安」のご相談

不登校こころの相談室では、「小学生になっても母親と離れられない」「母子登校が続いている」「登校時に泣いたり体調不良を訴えたりする」というご相談をいただきます。

実際のアンケートを見ると、母子分離不安は単に「甘えている」状態ではなく、学校・学童・家庭環境・発達特性・保護者様の不安が複雑に重なっているケースが多くあります。

登校時に保護者と離れられず、母子登校が続いている

当相談室の初回アンケートでは、登校そのものよりも「保護者様と離れること」が大きな壁になっている相談が見られます。

学校には行けても、教室や授業中まで保護者様の付き添いが必要になるケースもあります。

「母子分離不安が強く、学校や自宅でも1人でトイレに行くことができず、いつまで親が一緒に付き添いしないといけないのか、自立できるのか先が見えず不安。」

 「母子登校がプラスに働いているのか、子どもや親の負担になっているだけで前に進んでいないのでは？と不安になる時がある。」

 「3時間目からなど少し登校しているが、母子分離の部分が解決できず、ずっと教室で付き添っている。」

 「母子登校で授業中、ノートに書字できず私の膝にもたれかかったり、移動の際歩けずおんぶをせがんでおんぶしたりしている。」

 「昇降口で分離できない時は支援コーディネーターの先生に引き剥がしてもらっていた。」

 「登校支援クラスへ母子登校が始まりました。」

※事前アンケートより、一部抜粋・編集して掲載しています。

実際のご相談では、保護者様が「付き添えば登校できるなら続けるべきか」「離れる練習をした方がいいのか」で迷うケースが多くあります。

当相談室では、母子登校を一律に良い・悪いとは判断せず、本人の安心につながっているのか、保護者様の負担が限界に近づいていないか、学校側が段階的な分離の支援を組めるかを整理します。

母子登校が続く場合は、「いつまで付き添うか」ではなく、「どの場面なら少し離れられるか」を具体的に見ることが大切です。

腹痛・頻尿・不安など身体症状として表れている

母子分離不安は、泣く・しがみつくといった行動だけでなく、腹痛、頻尿、吐き気、頭痛などの身体症状として表れることがあります。

小学生は不安を言葉にしきれないため、体の不調として出るケースがあります。

「1年の4月から頻尿になり、『学校が怖い』と言い始めました。」

 「朝になると『お腹が痛い』と体調不良を訴えたり、泣きながら保護者様にしがみついて離れなかったりすることがあります。」

 「冬休み明けに胃腸炎となり、その後にかなり不安定に。」

 「子供の身体症状が出てきたため登校断念。」

 「1月中旬給食時に気持ち悪くなったことをきっかけに、半日登校などを経て、週1登校→完全不登校。」

 「2週間前に別室登校しようとして行けず、それから体調不良や登校刺激を何度も受けたことにより登校できない日が続いている。」

実際のアンケートでは、頻尿や腹痛、吐き気などが「学校へ行く場面」「保護者様と離れる場面」「別室登校へ挑戦する場面」で強く出ているケースがあります。

当相談室では、まず身体症状を否定せず、医療機関で確認すべき状態か、学校不安や分離不安が身体に表れている状態かを分けて考えます。

特に低学年では、本人が「不安」と言えず、体調不良として訴えることがあります。

体調不良が続く場合は、無理に登校させる前に、身体面と心理面の両方から状態を整理することが必要です。

家では過ごせるが、学校や学童で不安が強くなる

当相談室の相談では、「家では普通に過ごせる」「母親と一緒なら外出できる」一方で、学校や学童など保護者様と離れる場所では不安が強くなるケースが見られます。

「母親の転職（離職期間中）に際して学童に一ヶ月程度行けなかった期間があり、それから母親と離れたくないとの希望を伝えるようになった。」

 「父母と一緒であれば外出などはできます。」

 「家庭では普通にすごす、祖父母の家なら母がいなくても過ごせる、母親と一緒であればどこでもいける。」

 「学童で先生に注意されたことで学童が怖くなり、学校には行くものの学童に行かなくなる。」

 「学童に行けず日中は近所の祖父母の家で過ごす。」

 「学校に行く意味を理解してもらえないこと。母子分離ができないと預け先が無いため、取れる選択肢が見つけられない。」

実際のご相談では、「家では元気だから大丈夫」とは言い切れないケースがあります。

本人にとって安心できる人や場所では過ごせても、学校・学童・教室・集団活動では不安が強くなることがあるためです。

当相談室では、どの場所なら安心できるのか、誰となら離れられるのか、祖父母宅や別室登校など中間的な居場所を使えるのかを確認しながら、いきなり完全分離を目指さない支援を考えます。

母子分離不安への対応では、「母親から離れる練習」だけでなく、安心できる場所を少しずつ広げる視点が重要です。

保護者も「この対応でよいのか」と迷っている

小学生の母子分離不安では、保護者様自身も大きな負担を抱えます。付き添いを続けるべきか、離れる練習をすべきか、学校を変えるべきかなど、判断に迷う相談が多く見られます。

「母子登校がプラスに働いているのか子どもや親の負担になっているだけで前に進んでいないのでは？と不安になる時がある。」

 「特別支援学級などのクラスのほうが子どもにとって負担が無いのではと悩んでいる。」

「オルタナティブスクールなども入学を検討し説明会も参加した。」

 「父親の考えとしては嫌な事から逃げない子になってほしいという願いもあり、とりあえず今のまま母子登校で様子をみようという事になる。」

 「母子分離不安が強く、嫌がるときにどのように接するのが良いかわからない。」

 「スクールカウンセラーに相談したが、特に改善策なし。」

実際のアンケートでは、保護者様が「支えたい気持ち」と「このままでよいのかという不安」の間で揺れている様子が見られます。

当相談室では、保護者様の不安も重要な相談テーマとして扱います。

母子分離不安は母親だけの責任ではなく、学校環境、本人の気質、発達特性、家庭内の考え方の違いが重なって起こることがあります。

そのため、家庭だけで判断せず、学校や専門家と一緒に対応を整理することが大切です。

保護者様が迷い続けるほど、親子ともに疲弊しやすくなります。

次章では、母子分離不安がどのように進行するのかを整理していきます。

母子分離不安はどう進行する？4つの時期と見られるサイン

母子分離不安は、ある日突然始まるものではなく、少しずつ進行していく傾向があります。

最初はなんとなく登校を渋るようになったり、「ママがいい」と甘える様子が増えたりと、まずはご家庭で気づく小さな変化から始まります。

その後、保護者様から離れられなくなったり、学校の話題を嫌がるようになったりと、不安の現れ方が変化していくこともあります。

ここでは、母子分離不安の進行に見られる4つの時期と、それぞれの時期に現れやすいサインについて紹介します。

①逃避期

最初の段階では、これまでできていた登校や朝の支度に時間がかかるようになり、「お腹が痛い」「頭が痛い」などの体調不良を訴えることが増えてきます。

この時期のお子さまは、自分の不安な気持ちをうまく言葉にできず、行動で表すことが多い傾向があります。

「お友達がいない」「先生がこわい」などの言葉が出ることもありますが、実際は保護者様と離れることへの不安が根底にある場合も少なくありません。

②苦悶期

次の段階では、登校そのものを激しく拒否したり、泣いてしがみついたりと、保護者様から離れることに対して強い抵抗を示すようになります。

一人で寝られなくなったり、スキンシップを求める頻度が増えたりするなど、赤ちゃん返りのような様子が見られることも。

また、保護者様が少しでも離れようとすると不安になったり、「一緒にいて」と何度も確認するなどの行動が目立つようになることもあります。

③休息期

苦しさがピークを越えると、次第に落ち着いた様子を見せるようになる時期に入ります。

ただし、これは完全に回復したわけではなく、「学校の話をしなければ比較的穏やかに過ごせる」といった、一時的な安定の状態です。

この時期のお子さまは、自宅では好きなことをして過ごす時間が増え、外出も保護者様と一緒であればできるようになることもあります。

そのため、保護者様としては「もう大丈夫かな」と思うかもしれませんが、引き続き慎重な対応が必要です。

④回復期

母子分離不安の回復期に入ると、お子さまは少しずつ自信を取り戻し、短時間の登校や外出にチャレンジできるようになります。

家庭内でも、保護者様から離れて過ごす時間が自然と増え、表情にも明るさが戻ってくることが多いでしょう。

この時期は、家庭訪問や保健室登校といったステップから始め、無理のない形で学校とのつながりを取り戻していくことが大切です。

焦らず、ゆっくりとお子さまのペースに寄り添いながら見守っていくことが、スムーズな回復につながります。

小学生の母子分離不安の原因

小学生のお子さまの母子分離不安は、何が原因となって起こるのでしょうか。

保護者様は「育て方のせいでは」と自分を責めることがあるかもしれませんが、決してそうとは限りません。

ここでは、小学生のお子さまの母子分離不安の原因を、4つにまとめて紹介します。

• 家庭環境の影響
• 学校や友人関係の影響
• 子どもの性格
• 発達障害

家庭環境の影響

家庭環境はお子さまの心の発達に大きな影響を与え、母子分離不安の一因となることがあります。

家庭はお子さまにとって最初の社会であり、安心できる基盤となる場所です。

しかし、家庭環境が不安定であったり愛情不足を感じたりする場合、お子さまが不安を感じやすくなり、保護者様に依存してしまうことがあります。

たとえば、両親の不仲や引越しによる環境の変化、きょうだいの誕生などは、お子さまに不安や緊張感を与えるものです。

もちろん、家庭の事情として自然であり致し方ない出来事もありますが、お子さまにとっては不安要素であることを心に留めておけるとよいですね。

学校や友人関係の影響

学校や友人関係もお子さまの心に大きな影響を与え、母子分離不安を引き起こす原因となります。

小学校に入学すると、お子さまは初めて家庭とは異なる集団生活を送ることになります。

新しい環境への適応や友人関係の構築など、お子さまにとっては楽しくもありストレスにもなる出来事ばかりです。

これらの変化への適応がうまくいかない場合、お子さまは不安を感じ、保護者様への依存心を強めることがあります。

たとえば、学校でいじめを受けていたり友達となじめなかったりする場合、お子さまは孤独を感じ、学校に行くことを嫌がるようになります。

結果、保護者様と離れることへの不安が増幅される可能性があります。

学校生活や友人関係が良好であることは、お子さまの心の安定にとって非常に重要であり、母子分離不安を予防する上でも大切な要素となるのです。

子どもの性格

母子分離不安は、お子さまの性格が原因となって起こることがあります。

お子さまは生まれながらにさまざまな性格や気質を持っており、環境への適応力やストレスへの耐性も異なります。

加えて、成長する中での経験や保護者様との関わりも性格形成に影響します。

内向的で繊細な性格のお子さまは環境の変化に敏感で、保護者様と離れることに対して人一倍強い不安を感じやすい傾向があります。

人見知りが激しかったり新しい環境に慣れるのに時間がかかったり、些細なことでも深く考え込んだりする性格のお子さまは、小学校のような保護者様と離れる状況に強い不安を感じやすいのです。

お子さまの生まれ持った性格や過去の経験も母子分離不安の原因となるため、その際はお子さまに合った対応が必要となります。

発達障害

発達障害の特性は、母子分離不安を引き起こしやすくなる傾向にあります。

発達障害にはさまざまな種類がありますが、いずれも感覚過敏、環境の変化への適応の難しさ、コミュニケーションの困難さなどが見られることがあります。

これらの特性は、保護者様と離れることへの不安を引き起こす可能性があるものです。

たとえば自閉スペクトラム症のお子さまは、特定の習慣やルーティンが変化することを極端に嫌う傾向があります。

そのため、毎日一緒にいる保護者様と離れて学校に行くという変化に強い不安を感じることがあります。

また、感覚過敏を持つお子さまは、学校の騒がしい環境に強いストレスを感じ、保護者様という安心できる存在を強く求めることがあります。

発達障害だからといって必ずしも母子分離不安が起こるわけではありません。

しかし、発達障害の特性によって環境の変化や他者とのコミュニケーションに困難を感じやすく、それが保護者様と離れることへの不安に繋がる場合があります。

なお、母子分離不安と発達障害の関係についてはこちらの記事でさらに詳しく紹介しています。あわせてご覧ください。

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小学生の母子分離不安への対応

ここでは、小学生のお子さまに母子分離不安が起きたときの対応について、具体的に解説します。

• 気持ちに寄り添う
• 学校と連携する
• 徐々に離れる練習をする
• 自信を持てるようなサポートをする
• 専門機関に相談する

つらいと感じる場合は家庭内だけで抱え込まず、積極的に相談しましょう。

気持ちに寄り添う

母子分離不安への対応において、お子さまの気持ちに寄り添うことは基本と言えます。

お子さまは不安な気持ちを言葉でうまく表現できないことがあります。

そのため、保護者様は行動や表情から気持ちを察し、言葉で代弁してあげることで、お子さまは安心感を得られます。

たとえば、登校を嫌がるお子さまに対して叱るのではなく「学校に行くのが怖いんだね」「ママと離れるのが寂しいね」と、お子さまの気持ちを言葉にして伝えましょう。

そして「大丈夫だよ」と安心させてあげることが大切です。

お子さまの不安な気持ちを否定せず、受け止めてあげましょう。

学校と連携する

母子分離不安を克服する上では、学校と連携することも大切です。

お子さまは家庭だけでなく、学校でも多くの時間を過ごします。

学校の先生と連携することで、家庭と学校の両方からお子さまをサポートすることが可能になります。

特に、担任の先生にはお子さまの状況を伝えておきましょう。

学校での過ごし方や友達関係、困っていることなどを先生に把握してもらうことで、学校でも適切なサポートを受けられるようになります。

徐々に離れる練習をする

お子さまの自立を促すために、徐々に保護者様と離れる練習をしましょう。

このとき、急に保護者様と長時間離れるとお子さまのストレスとなってしまいます。

少しずつ離れる時間を延ばしていくことで、お子さまは徐々に保護者様がいなくても大丈夫だという自信を持つことができるのです。

たとえば、習い事をさせることで徐々に離れる機会を作るのもよいかもしれません。

お子さまに保護者様がいなくても大丈夫という自信をつけさせてあげることが、母子分離不安の克服につながります。

自信を持てるようなサポートをする

母子分離不安を乗り越えるためには、お子さまが「自分は大丈夫」「できた」という実感を積み重ねることが大切です。

小さな成功体験を積むことで、お子さまの中に少しずつ自信が育っていきます。

たとえば、朝の支度をひとりでできたときや、短時間でも登校できたときなど、どんなに小さなことでも「できたね」「頑張ったね」としっかり褒めてあげましょう。

また、お子さまの得意なことや好きなことに取り組む時間を意識的に作ってあげるのもおすすめです。

「これは得意だな」「これなら頑張れる」と思える体験を通じて、お子さまの自己肯定感が高まり、母子分離不安の軽減につながることがあります。

専門機関に相談する

家庭だけでは対応が難しい場合、専門機関に相談しましょう。

たとえば、児童相談所や児童精神科、カウンセラーなどに相談することで、専門的な視点からお子さまの状況を分析してもらい、適切な対応策を教えてもらうことができます。

必要に応じて、カウンセリングやプレイセラピーなどの心理療法を受けることも有効です。

保護者様だけで悩まず専門機関に相談することで、より適切なサポートが得られ、母子分離不安の早期解決につながることがあります。

心の負担をひとりで抱え込まず、安心して話せる場を持つことは大切です。母子分離不安とカウンセリングについては以下の記事を参考にしてください。

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小学生の母子分離不安に関するよくある質問（Q&A）

小学生の母子分離不安について調べている保護者様の中には、「高学年になっても続くのではないか」「自分の関わり方に原因があるのではないか」と不安を感じる方もいるのではないでしょうか。

ここでは、小学生の母子分離不安について、多くの保護者様が感じやすい疑問にお答えします。

母子分離不安が小学校高学年まで続く場合はどうしたらいいですか？

小学校高学年になっても母子分離不安が続く場合は、お子さま一人で抱え込ませず、早めに学校や専門機関へ相談することが大切です。

年齢とともに自然に改善するケースもありますが、高学年まで強い不安が続き、登校しぶりや学校生活に支障が出ている場合は、背景に発達特性や学校生活でのストレスなどが関係していることもあります。

無理に登校を促すのではなく、お子さまの不安に寄り添いながら原因を整理し、適切な支援につなげましょう。

母子分離不安は母親のせいですか？

母子分離不安は、母親だけが原因で起こるものではありません。

お子さまの性格や発達特性、学校生活や家庭環境など、さまざまな要因が重なって生じることがあります。

そのため、「自分の育て方が悪かった」と保護者様が一人で自分を責める必要はありません。

母子分離不安の背景を正しく理解し、お子さまに合った対応を考えていくことが改善への第一歩です。

小学生の母子分離不安に悩んだときは？

小学生のお子さまの母子分離不安にはさまざまな背景があり、家庭だけで支えるのが難しいと感じることもあります。保護者様が不安や戸惑いを抱えながら一人で対応を続けるのは、とても大きな負担になりがちです。

そんなときこそ、専門家に相談することで新しい視点や具体的な対応のヒントが得られるでしょう。

「不登校こころの相談室」では、母子分離不安に悩むお子さまや保護者様に向けて、臨床心理士や公認心理師といった専門家によるオンラインカウンセリングを提供しています。

小さなお子さまを連れての通院が難しい場合でも、自宅から安心して相談できるのが大きな特長です。

さらに、「いきなりカウンセリングは不安」という方には、最初の一歩としてAI診断をおすすめします。

数分で答えられるチェック形式の質問に取り組むだけで、お子さまの状況や保護者様の気持ちを整理するきっかけになります。その結果をもとに、最適なカウンセラーをご案内することも可能です。

「このままで大丈夫だろうか」「もっと適切な対応を知りたい」と感じている今こそ、まずはAI診断から安心して始めてみてください。